1-9 oma 250 e3d
1-10 deka 300mg e7d
9-16 prop 100mg e2d
9-15 wino oral 30mg ed
jak myslicie jest sens dawac fronta z omy?
jesli tak to gram wystarczy?
płeć : Mężczyzna
Wiek : 20
Waga : 88
Wzrost : 180
Obwód klatki : 120
Obwód ramienia : 43
Obwód talii : 90
Obwód uda : kontuzja narazie nie pozwicze
Obwód łydki : kontuzja narazie nie pozwicze
Staż na siłowni : 3 lata
Ilość spożywanego białka : 3
Ilość spożywanych węglowodanów : 5/6
Ilość spożywanych tłuszczów : 1
Opis przebytych cykli sterydowych : meta oma prop wino
Trening : 4x w tygodniu
Cel cyklu : najpierw masa potem troche wyciac
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : kolo roku
Poziom BF% : nie wiem
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : tycia
Stan zdrowia : dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : zakoli nie mam
PPM podstawowa przemiana materii : wolna
Wyciskanie leżąc (MAX) : nie robie maxow
Martwy ciąg (MAX) : jw
Przysiad (MAX) : jw
Zmieniony przez - jacek1111 w dniu 2009-08-24 15:50:27