ghostyloco
Witam, jestem w trakcie masowania i plywam 2 razy w tygodniu, po godzinie, w dni nietreningowe, pytanie czy moge plywac czesciej i jak plywac (bez przerwy godzine to nie za duzo?), skoro ma to sluzyc regeneracji miesni, a nie ich przepracowaniu.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
76
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
775
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
263
to zależy jak wychodzisz czy trenujesz po 1 mase czy 2 rzezbe jak mase to sporo schudniesz i efekt mizerny benidzie sam pływam po 2h 3 razy w tygodniu ale ja na rzezbe jade i moje ciało jest przyzwyczajone tobie bym radził żebyś zaczoł np 30 minut dzienie i co tydzieni o te 10 minut wiencej i potem pozostani przy 1h
sęk w tym że jak przesadzisz mieśnie przestaną ci rosnąci
sęk w tym że jak przesadzisz mieśnie przestaną ci rosnąci
amator
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1014
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
6169
Plywaj bardzo powolutku, musisz czuc prace miesni i jak mocno dzialaja.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
