SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Morfi_pl / aby sobie coś udowodnić / walka fat vs siła

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 12465

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 133 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1070
Już wcześniej pisałem, że mam pomieszany smak kokosowy i naturalny SP 80. Same wchodziły idealnie - raz jeden smak, raz drugi, co by się nie znudziło. Jednak, że miałem wolny pojemnik, to końcówki zmieszałem i oto efekt - odrzuca już sam zapach. Jak to piłem, to miałem odruchy wymiotne. A dzisiaj miarka się przebrała i mój organizm nie wytrzymał...

Wezmę czekoladowy prawdopodobnie to wiadereczko night'a ;) Fajnie się będzie pudding białkowy jadło. Ewentualnie, to co pisaliście wyżej.

Słowo się rzekło, do dzieła.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952
night super na noc
pudding fajny

a NitroProGen bardziej uniwersalny, na każdą porę dnia
tak czy siak co nie wybierzesz to będzie ok

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Ten night to na ile starcza porcji *750 g* i ile tego jest ? miseczka jakaś wyjdzie czy bardziej 2 łyżki kleiku ?

Odin czemu tej piany nie spijać ? Jak miałem WPC to mi najbardziej smakowała :PP
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952
bo od tej piany są/mogą być wzdęcia

nie wiem ile, musisz sam sobie odmierzyć ile akurat potrzebujesz. Ja tam zawsze biorę po 30-40g na porcję.

wyjdzie z tego taki kleik, ja zawsze do kubka (w którym mam 150ml wody/mleka) wsypuję proszek, mieszam i jem

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 133 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1070
heh. Night kupiony.

Zaraz idę na trening. Po treningu będziemy testować.

Słowo się rzekło, do dzieła.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Zrób zdjecie tego kleiku co wyszedł i opisz smak itp.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952
night po treningu?

no w sumie na próbę

tu masz opinie też:
https://www.sfd.pl/TREC_Night_Protein_Blend-t295085-s4.html

wuchta chwali sobie

kwestia indywidualna też, z mlekiem na przykład o wiele lepsze.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 133 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1070
kupiłem wanilię - skusiła mnie cena 105 PLN za puchę 1500 (u znajomego w sklepie, cena po znajomości) i brak dostępności czekoladowego.

Właśnie sobie zrobiłem ten kleik. Smak masakryczny. Smakuje jak pasza dla zwierząt... je się, jakby się trawę jadło... Robiłem z wodą. Wieczorem zrobię z mlekiem. Jeśli dalej będzie lipa, to się wkurzę (kolejny raz kupiłem coś, po czym mi się niedobrze robi)... Spróbuję dosypać do tego kakao - myślę, że po tej operacji będzie dużo lepsze. Jeśli tak, to dobiorę sobie to i wrzucę kakao od razu do całej puchy. Plus za to, że aż tak bardzo się nie lepi.

Ehh się lekko zagotowałem... idę się wyładować na trening. Dzisiaj nogi i ciągi. Może spróbuję MC sumo. Dzisiaj przysiady raczej lajtowo planuję, ale za to prostowanie chcę zrobić solidne ;)

Słowo się rzekło, do dzieła.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952
mówiłem, że czekolada Treca jest 2razy lepsza od wanilii (
btw: czekoladowy night to 80% sprzedaży całego night'a
tak samo NitroProgen - chyba z 70% to czekolada
Ultimate podobnie


z mlekiem próbuj
łyżką merdaj!

będzie ok

tylko, że to jest biało stricte na noc
masz to zjeść i się na noc napchać

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-08-11 18:02:34

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 133 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1070
wymyśliłem sobie, że będę je brał rano jak wstanę, zaraz po lekkim śniadaniu i na noc.

Wtorek
NOGI + CIĄGI
Przysiady lajtowo 2x10 50 KG, 2x10 75KG - nakierowane na trzymanie równowagi i panowanie nad sobą (krzywienie się)
MC 2x10 60KG - proste nogi, 2x85KG, próbowałem sumo, ale niezbyt mi to wychodziło 1x6 60 KG
Prostowanie nóg na maszynie 1x12 60 KG, 1x10 80KG, 3x10 90 KG, 1x6 110 KG
Uginanie nóg na maszynie 2x10 30 KG, 2x8 45 KG
Trening brzucha - 3x40 brzuszków 120 sekund odpoczynku między seriami

dodałem również do treningu suwnicę i tak 1x20 100KG, 2x10 140 KG, 1x8 170 KG MOC. Łydki - 1x30 170 KG.

do tego 20 minut orbitrek - nogi zmęczone na maxa po powyższym. Następnie uginanie ciała na boki - 3x30 z sztangielkami 25 KG.

Jestem zmęczony jak nigdy.

Ps. dzisiaj wchodząc na siłownię wszyscy mówili, że schudłem. SZOK, ja tego nie widzę, ale inni widzą, że lecę z dnia na dzień. I O TO CHODZI!

Micha trzymana:

1. grahamka z kurą
2. ogórek + pomidor + sałata lodowa + oliwa z oliwek
3. grahamka z kurą
4. gulasz z piersi kurczaka (papryka, cebulka, ogórek)
5. wiejski
6. białko night protein blend

Słowo się rzekło, do dzieła.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Problem z wyciskaniem na biceps

Następny temat

prosze o pomoc w ułożeniu treningu

WHEY premium