Zakładam temat ponieważ chciałabym nauczyć się fiflaka. Proszę o podanie jakiś potrzebnych ćwiczeń, rozciągania itp.
Mam 14 lat i jak widać jestem dziewczyną.
Jestem rozciągnięta, ale nie mogę zrobić fiflaka przez psychikę ;/ krótko mówiąc blokuje mnie to ;/
Umiem:
mostek ze wstaniem z rąk
przejście do przodu (stanie na rękach i przez przechylenie sie na mostek wstanie)
przejście do tyłu (to samo co to tyłu ale na oodwrót
szpagat turecki , na lewą i na prawą nogę.
gwiazdę zwykłą , rundaka i gwiazdę na jedną rękę.
prawie machówkę (gwiazdę bez rąk) ale jak wyląduje na nogi to trochę sie przegibuje i najczęściej upadam :)
Proszę o odpowiedzi.