Jaka Dieta dla mnie

Hej mam taki wielki problem nie czuje się dobrze chciała bym być chuda, Proszę niech ktoś kto się zna napisze jakąś mi dietę.. jakąś prostą.. Prosiła bym o dokładne podanie co i jak bo ja za bardzo nie kumasta... Ważę 54 kilo mam 18 lat a mój wzrost to 166.. Pomóżcie mi Proszę..

Dziękuje Wszystkim za odpowiedzi..
Jeżeli zły dział to przepraszam ale jestem tu pierwszy raz.

Konkretnie to chodzi mi co an śniadanie, obiad, kolacje i pomiędzy.. i w jakim czasie co od siebie oddalone.

Poczytaj tematy podwieszone w działach odżywianie i odchudzanie, a diety nikt ci nie ułoży, sama musisz widzieć co jeść w jakich ilościach i wtedy możesz sobie zastępować różne składniki, itd.