Rzut oszczepem kula

rgierek nie wazne czy masz predyspozycje czy nie to jesli to lubisz to zacznij trenować :) dzięki technice można na prawde o wiele pchnąć ;D ja słabo pcham i technike mam na prawde dupiatą, nigdy nie trenowałem pchania kulą ani tym podobnych, a phałem jakies <10m 6-7kg chyba xF ale tutaj mowie ci duzo zalezy od techniki, czasami widziałem na zawodach to koksy pchały mniej odemnie:D a jakis chuderlak pchnął 12 m =)

aha rozumiem a ile razy w tygodiu proponujecie rzucać mi i ile rzutów bym nie miał żadnej kontuzji czy coś w tym stylu bo podobno oszczep to najbardziej kontuzyjny sport w lekkejatletyce.I przed rzutami trzeba się rozciągnąć jka macie jakieś ćwiczenia rozciągające to wrzucie będe wam wdzieczny

Jeśli rzucasz daleko piłką palantową to proponuję oszczep, ale aby się nauczyć to koniecznie musisz mieć trenera, jeśli to będziesz robić sam to dostaniesz złych nawyków które będzie trudno wykorzenić. Co do siły to w takim młodym wieku najważniejsza jest technika i ogólnorozwojówka a to już wszystko w rękach trenera który musi ocenić co wolno Ci robić. Wiesz mi bawię się amatorsko w rzucanie już długo i wielu widziałem młodych napakowanych którzy szybko kończyli bo klubowi i trenerowi zależało na dobrych młodych a nie dobrych seniorach. Chłopaki którzy rzucają oszczepem w twoim wieku są naprawdę drobni liczy się technika i szybkość

patrz na stara date!