Luźne stawy (kostki)

Witam ,jest to mój pierwszy post i myślę ,że nie ostatni. Zakładam ten temat ,bo mam problem ,ale zacznę od początku. Mam 16 lat i jeżdżę na deskorolce i gdzieś z półtora miesiąca temu skręciłem kostkę na deskorolce ,proszę mi nie mówić bym zrezygnował z deskorolki ,bo ją bardzo kocham ,a jak wiadomo deskorolka to sport bardzo urazowy. I po tym skręceniu kostka mi strzela jak z jakiegoś karabinu , gdy nią poruszam to mogę strzelać nawet 3 minuty.
20 lipca mam mieć rehabilitację wiec może one coś pomogą ,a może wy pomożecie mi i polecicie jak wzmocnić stawy (kostki) jakieś witaminy lub coś w tym stylu. Z góry dziękuje i pozdrawiam wszystkich.
Peace.

na stawy dobra jest galaretka(bo zawiera kolagen)

A czy to w jakiś sposób mi umocni stawy ?
PEACE

Ludzie proszę o więcej propozycji ;]

Zmieniony przez - 0001Skate w dniu 2009-07-16 23:49:09

niewiem nie probowalem napislame to bo kiedys to gdzies wyczytalem.najlepiej kupic sobie w tabletkach glukozamine i kolagen ale to sa koszty

Jutro pochodzę po aptekach i się popytam ,a jakie to mniej więcej koszta ?

allegro.pl