Zajrzyj do dzialu odzywianie, tam chetnie Ci pomoga poprawic diete.
...
Napisał(a)
Zalezy od typu budowy, bialka na bombie najmniej 3g/kg bym dal wegli 5g i 1g tluszczy, jesli na tym zalewa zmniejszasz wegle a zwiekszasz tluszcz, wegle proste po treningu reszta starasz sie zlozone i zdrowe tluszcze np oliwa i omega 3.
Zajrzyj do dzialu odzywianie, tam chetnie Ci pomoga poprawic diete.
Zajrzyj do dzialu odzywianie, tam chetnie Ci pomoga poprawic diete.
Polecane artykuły