2. WAGA:82
3. WZROST:176
4. WYMIARY:
-biceps:43
-klatka:120
-udo:67
-talia:84
5. STAŻ NA SIŁOWNI:ponad 3 lata
6. DIETA:
-białko:3g/kg
-węglowodany:różnie ale dóżo ok 6g/kg
-tłuszcz:też różnie ok 1-2g/kg
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop+wino
8. TRENING:
pn-klata,tric
sr-plecy,bic
pt-nogi barki
9. CEL CYKLU:masa nie zabardzo zalana
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:jestem w czasie odbloku
11. POZIOM BF%:1,5cm fałd skórny
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia
13. STAN ZDROWIA:bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porostu
15. PPM (podstawowa przemiana materii):ekto
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:130
-martwy ciąg:150
-przysiad: nie robie maxów 100-10razy
Zmieniony przez - gość1234 w dniu 2009-06-24 10:06:10