A:
-WYCISKANIE NA LAWCE SKOSNEJ
-PRZYSIADY
-UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM LACZONE Z WYCISKANIEM SZTANGIELEK STOJAC
-MLOTKI NAPRZEMIENNE
-PROSTOWANIE RAMION W DOL
-WIOSLOWANIE JEDNORACZ NA WYCIAGU DOLNYM
-UGINANIE NOG
-LYDKI A (wolny wybor)
-PRZEDRAMIONA A
-BRZUCH A
B:
-WYCISKANIE OD CZUBKA GLOWY SZEROKO, SIEDZAC
-PODCIAGANIE DO BRODY STOJAC (TYLKO DOLNA POLOWA RUCHU)SZEROKO
-MARTWY CIAG
-POMPKI NA PORECZACH Z CIEZAREM
-DRAZEK WASKIM PODCHWYTEM DO CZOLA Z CIEZAREM
-PROSTOWANIE NOG
-LYDKI B
-PRZEDRAMIONA B
-BRZUCH B
Diete ustawic na ujemny bilans kaloryczny
czy moze jednak zamienic te odzywki na cos innego (storm i cytolean oraz omega 3 posiadam) co alternatywnie moglbym dokupic?
mysle tak max do 300zl
myslicie ze jest to dobrze dobrane wszystko? zamienic cos?
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ----------------
Wiek: 18
Waga: 85
Wzrost: 182
Cel cyklu: Reckcja + sila
stosowane już wcześniej suplementy : duzo bylo
Uprawiane inne sporty: mma
stosowane wcześniej spalacze : scorch - tight cleanburexin itp
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: scorch - tight cleanburexin itp
ilość dni wolnych od kreatyny: 6 miesiecy~~
przewidziane finanse na cykl: 300
uwagi i sugestie: brak
Staż treningowy: 2