PIOTR GŁUCHOWSKI

Ted-polecam,ja stosuję przynajmniej raz w roku

Boss 007-na pierwszym treningu ławka-40kg 5 powtórzeń,przysiad-100kg 6 powtórzeń

Panie Piotrze jaki brązer używa pan wchodzac na scene?

tomazzo

Witam panie Piotrze!!!I juz na dzien dobry mam pytanko: czy warto brac l-glutamine razem z kreatytna tuz po treningu czy moze jakis inny wariant zastosowac w dniu treningowym!!!Chodzi mi o to aby wiedziec kiedy brac -l-glutamine a kiedy kreatyne, aby wszystko bylo ok!!!Z gory WIELKIE dzieki za odpowiedz!!!

tomazzo-używam drim-tim(napisałem jak się czyta,bo nie pamiętam jak się pisze)nr2

Gieralt-kreatynę bierz ok 5-10g w dwóch porcjach w tym jedna koniecznie po treningu , a glutaminę ok 10-20min przed posilkami(jak najczęściej i minimum po 1g)

czy to ten brązer?
Ile jest w opakowaniu jego??
jakiej wielkości jest ten brązer?

Rafał
Pozdrawiam

rafi11-to właśnie ten.nie pamiętam ile go jest ale dla mnie 1 starcza na 1,5 ciała

ok. dzięki.

Rafał
Pozdrawiam

Piotr nie obraz sie ), ale u mnie na siłce jest Twoj plakat z reklama HMB (na plakacie jestes mocno brazowy) i z kumplami smiejemy, ze to bylo specjalne HMB przeznaczone na eksport do Nigerii )))