trening-co myslicie?

Siema. mam do sprawdzenia taki trening z wlasnym cialem:

pompki na jednej rece
pistolet

podciaganie na linie
glute ham raise

wioslowanie cialem
pompki na poreczy

wszystko w seriach laczonych tak jak jest podzielone
zaczynam w kazdym cwiczeniu 3 serie po 3 ruchy i progres bedzie wygladal tak ze:
3x3
3x4
3x5
jak dojde do 5 powtorzen dodaje serie i ruszam od 3 ruchow i tak az dojde do 5x5 potem bede juz zwiekszal tylko liczbe powtorzen, jak dojde do 20 to zmniejszam liczbe seri do 3 i zwiekszam jedynie liczbe powtorek...ma to ses?

Zmieniony przez - Smoq. w dniu 2009-06-04 15:52:10

Nie ma, lepiej zacznij normalny plan domatora;>

moze uzasadnij dlaczego nie ma?
cwiczenia sa moim zdaniem wporzadku, sa wymagajace i w poczatku beda budowac mocno sile i stabilnosc ciala...
ogolnie o ses pytalem sie w stosunku do progresji