Prosze o ocene

Cześć .
Chodze na silownie od pewnego czasu a dokladniej od 2 miesiecy .
chcialem zapytac o diete , powiedzcie mi czy dobrze ja stosuje .
moj dzien zaczyna sie od :
- 2-3 jablek
-serek wiejski i 2 kromki chleba ok godz. 12:00
-talerz salatki i kawalek miesa ok. 16
- kawalek miesa i salatka na kolacje
dokladnie nie wyliczylem bialka itd. ale to chyba wystaczy . chcialbym wiedziec czy wszystko ok z dieta i czy mam cos dodac .

z góry dziękuje ... ;)

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 16

Waga: 87

Wzrost: 173

Cel treningowy: rzezba

Staż treningowy na słowni: 2 msc

Uprawiane inne sporty: nie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silownia

Dieta: ...

Przeciwskaznania medyczne: nie

Zażywane suplementy: nie

"chcialbym wiedziec czy wszystko ok z dieta i czy mam cos dodac . "

Dieta super sam zacznę stosować, dział ODŻYWIANIE zaprasza i posty podwieszone do garści.


To daj od razu trening do sprawdzenia bo jeżeli jest taki jak dieta to

Zmieniony przez - Reaven_7 w dniu 2009-05-14 19:51:01