porozmawiajmy o wit.b12

Dzięki KingKong za przejaśnienie. Czułem, że trochę to blagą podjeżdża.

Fighter
Moderator: Sztuki Walki

witam
z tego co sie orientuje to b12 zwieksza wydzielanie hemoglobiny i to jest plus bo dotlenione mięśnie są silniejsze , ale minus to to że ma bardzo krótki okres półtrwania w organiźmie wiec zazwyczaj sie ją bierze przed samymi zawodami
krótko mówiąc nie przeceniałbym jej za mocmo

*tasman*

Ja jednak uważam że witamina ta ma bardzo pozytywny wpływ na organizm człowieka. Wiem bo ją stosuję i jestem zadowolony z wyników. Wcale nie mówię że daje ona super przyrosty ale na pewno siły. Arni kiedyś powiedział : "Nie ma mięsni bez żelastwa, a im większe ciężary tym większe mięśnie. "A więc siła + żelastwo = masa. Przy odpowiednim nastawieniu psychicznym i suplamentacji (o jakiej wspomniałem na początku )gotowi do poświęceń odniesiecie zamierzony cel!!! Na dowód że moje słowa nie są wyssane z palca zachęcam do lektury kilku urywków artykułu o witaminie B12
w serwisie www.zdrowezycie.pl  w encyklopedii pod Hasłem ,,witamina B12" . Niedowiarków zachęcam do przeczytania:

"Podobnie jak inne witaminy z grupy B, witamina B12 bierze udział w przemianie węglowodanowej, białkowej, tłuszczowej i w innych procesach. Wpływa na energetyczną przemianę materii, dzięki czemu zapewnia aktywność, ma wpływ na wzrost, pracę mięśni, ułatwia przemianę żelaza, tłuszczu oraz pobudza apetyt."

"Witamina B12 wpływa także na prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Uczestniczy w tworzeniu otoczki mielinowej ochraniającej komórki nerwowe, a także neuroprzekaźników nerwowych, które ułatwiają przepływ informacji między komórkami. Poza tym B12 - razem z kwasem foliowym (czyli witaminą B9) - bierze udział w procesie wytwarzania metioniny zapewniającej dobry nastrój. Tak więc witamina B12 ułatwia osiągnięcie równowagi psychicznej, pomaga w uczeniu się i skupieniu uwagi."


"Obecność witaminy B12 ma wpływ na funkcjonowanie karnityny, substancji "wyławiającej" z krwi cząsteczki tłuszczu i przenoszącej je do mitochondriów znajdujących się w komórkach, gdzie ulegają one utlenieniu, dzięki czemu komórka uzyskuje energię. Dlatego też dzięki witaminie B12 zmniejsza się ilość lipidów (tłuszczów) we krwi, gdyż przyczynia się ona do ich zużytkowania."

"B12 oddziałuje na układ kostny, co ma szczególne znaczenie dla rozwoju dzieci oraz dla kobiet w czasie menopauzy, które są w tym okresie zagrożone osteoporozą polegającą na utracie masy kostnej. O prawidłowym rozwoju kości świadczy obecność tej witaminy w tzw. osteoblastach, czyli komórkach produkujących substancję międzykomórkową tkanki kostnej."

"Toksyczność witaminy B12 jest mała i nie jest ona szkodliwa nawet w dużych dawkach. Zaobserwowano wprawdzie objawy uczulenia podczas zażywania preparatów z tą witaminą, a nawet szok anafilaktyczny, ale prawdopodobnie reakcje te były spowodowane śladami zanieczyszczeń preparatów witaminowych B12, a nie oddziaływaniem witaminy."

Pozdrowienia od ELVIS'a.
Życzę wszystkim wspaniałych przyrostów!!!
Pamiętajcie: każdy organizm inaczej reaguje, a więc każdy powinien dla siebie wybrać środki które, go najlepiej stymulują i są w miarę nie szkodliwe!!!
Narka KULTURYŚCI.

ELVIS

elvis tak jak piszesz jest ,ale w dawkach leczniczych lub takich jakie sa w dziennym zapotrzebowaniu,a nie w dawkach przekraczajacych normy.
Pozatym b12 bierzesz z wieloma sumplementami ,wiec nie mow ze to b12 robi z ciebi herosa.


Aptekarz
Moderator Dz.Doping

Popieram Kingkonga. Elvis coś Ci sie popie...liło. Jednak faktem jest, że B12 zwiększa ilość czerwonych ciłek we krwi, ale nie na tyle by zostać Herkulesem. Coś Ci przytoczę. Kiedyś sportowcy jęździli w góry trenować po to by ich krew zgęstniała, czyli zwiększyła sie ilość czeronych ciałek. Następnie pobierano im krew i po zejściu na niziny po jakims tam czasie robiono im transfuzję w celu zwiększenia wydolnościorganizmu. Teraz pytanie. Po co to robili skoro jest witamina B12?
Pozdrawiam

metrowiec

To znowu ja. Wiele z tego co piszeci jest prawdą. Ale czy koksy też nie zwiększają ryzyka wystąpienia rzka np. prostaty. Pozatym wcale nie powiedziałen, że Sama B12 zrobiło ze mnie Byka. Po pierwsze ćwiczę od ponad czterech lat regularnie 5 razy w tygodniu, a wcześniej już też ćwiczyłem tylko rekreacyjnie jako podlotek. Przowadze bogate życie sportowe, poza siłownią gram w tenisa i dużo pływam, pozatym biorę suplamęty np.kreatynę, gluteminę, HMB, aminokwasy, odżywki wysoko białkowe i węglowodanowe. Wiem, że może trochę przegiołem z jej skutecznością ale w waszych artykułach też zauważyłem trochę niedociągnięć. Poza tym w artykule Dąbka o tym super cyklu, który tak popieracie jest mowa, że można do niego dołożyć B12.
Dzię

ej to powiedzcie mi cos tylko zebym zrozumial bo sie zabardzo na tym nie znam.... chce sobie kupowac tabletki i BeDzIe To ZaUwAzAlNe W mOiCh LaPaCh I SiLe ???????

pozdrawiam...wałek...

slyszalem ze jak sie bieerze b12 to trzeba zrobic kuracje 15 strzalow 100 mcg co drugi dzien ?czy zgadzacie sie z tym

kolagen

witamina B-12 ,z tą siłą to chyba troche przesadzasz-ale jesli chodzi o samopoczucie to jest super-pozdrawiam

sory nie 100mcg a 1000 mcg -tak biora po tyle az 15 wkuwek co drugi dzien

kolagen