54rfty8uoi
Ami (5-04-2009 21:00)
Dzień Dobry ;)
Zacznę od tego, że nie mam zamiaru się głodzić, ani wyczerpać z mrzęmęcznia. Po prostu chciałam jak w najszybszym czasie zrzucić tłuszcz jaki posidam. Oczywiście mówię tu o szybkim ale zdrowym odchudzaniu plus jakieś ćw w domu. Mam zamiar jeszcze biegać z 30 godz rano. Jestem 17-letnią dziewczyną moja waga wacha się między 60-65 i planuję zgubić z 10 kg.
Z góry dziękuę za jakieś ćw. oraz diete.
pozdrawiam
Dzień Dobry ;)
Zacznę od tego, że nie mam zamiaru się głodzić, ani wyczerpać z mrzęmęcznia. Po prostu chciałam jak w najszybszym czasie zrzucić tłuszcz jaki posidam. Oczywiście mówię tu o szybkim ale zdrowym odchudzaniu plus jakieś ćw w domu. Mam zamiar jeszcze biegać z 30 godz rano. Jestem 17-letnią dziewczyną moja waga wacha się między 60-65 i planuję zgubić z 10 kg.
Z góry dziękuę za jakieś ćw. oraz diete.
pozdrawiam
Krzysztof Piekarz
Stormy
