Duży spadek siły.

Zdecydowałem się napisać na forum gdyż mam pewien problem. Otóż jakiś tydzień temu wróciłem po kilkuletniej przerwie na siłownię. Zrobiłem klatkę, no nie za słabo, ale chyba też nie jakoś masakrycznie. Przez następne 3-4 dni bolały mnie mięśnie i ścięgna. Minął tydzień i już było wszystko normalnie, nic nie bolało. Przystąpiłem do kolejnego treningu klatki i niestety ku mojemu zaskoczeniu okazało się, że maksymalny ciężar jaki mogę podnieść zmniejszył się o 10 kilo! Co mogło to spowodować? Ile czasu zajmie zanim sytuacja wróci do normy?

A to juz pytanie do dzialu dla poczatkujacych. Ten jest dla ludzi z nieprzerwanym dwu letnim, przemyslanym, progresujacym stazem - czyli dokladnie tak jak jest napisane pod jego nazwa.

Pozdrawiam!

Pisało tylko, że minimalnie dwa lata na siłce więc wkleiłem tutaj.

won