Riobson
To jest FBW? Za duzo na 1 partie cwiczen dales, a ponadto zapomniales o barkach, bicepsie i tricepsie.
Popraw to.
Popraw to.
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
2023
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
15083
...
J4c0r
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150
A jakie moga byc cwiczenia na barki, biceps i triceps bez obciazenia?
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
2023
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
15083
a mozesz kupic baniaki z wodą, lub masz cegly?:D
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150
Mieszkam na wsi wiec cegieł do oporu mam:d
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
2023
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
15083
wyciskanie cegiel na barki
wyciskanie francuskie cegly:D lub pompki odwrotne
a na biceps uginanie ramienia z cegla itp:D
wyciskanie francuskie cegly:D lub pompki odwrotne
a na biceps uginanie ramienia z cegla itp:D
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150
A to cegła nie bedzie za lekka??
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
2023
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
15083
nie wiem zwaz, nigdy tego nie robilem:D
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150
A jaki ciezar byłby dla mnie odpowiedni? Bo moze uda mi sie zalatwic od kumpla jakąs hantelke:d
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
2023
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
15083
na poczatek wystarczy Ci 5 kg hantle. Ale potem bedzie trzeba dokupic conieco ciezarow.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150
chyba uda mi sie zalatwic taka hantle:d a po jakim czasie moge sie spodziewac jakichs rezultatów? po 4 miesiacach bedzie juz cos widac?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Ostatni mikrocykl HST
Następny temat
kołyska - AB / NEW Rocket - mięśnie brzucha
