Przygotowanie Fizyczne AWF

Witam Wszystkich sf(orumowiczów)d !!!

Chciałby zasięgnąć porady co do dobrego przygotowania sie do studiowania Kierunku wychowanie fizyczne , zaznaczam że mam zamiar studiować w jedenj z łodzkich uczelnii ,a tu nie ma egzaminów wstępnych , chciałbym być w dobrej formie fizycznej .
Ułożyłem sobie następujący trening :
PON - Bieganie
Wt- Siłka
Śr- Wolne
CZw- Siłka
Pt- Bieganie
SO- Wolne
Ndz- Basen
Siłka - FBW
Bieganie - Mieszane Długi i Krótki dystans
Basen - To co najgorsze :( Różne style po kilka długości .
Myślicie że tak trenując będę w październiku miał dobrą formę siłowo/kondycyjną ?

uloz plan treningowy to ci pomoge w co biegasz..

Bardziej chodziło mi czy harmonogram treningu gwarantuje postępy ?
Jeśli chodzi o bieganie to :
I rozgrzeweczka 1km truchcikiem spokojnie
II rozciąganie dynamiczne
III 3 km dość szybko ale nie na max
IV chwilka odpoczynku
V Kilka sprintów
VI Rozciąganie statyczne .
Znalazłem w necie stronkę bieganie.pl i są tam różne plany może niektóre przetestuje .

https://www.sfd.pl/Plan_treningowy_przygotowania_do_zawodów_na_100m_i_200m-t478378.html

zrob cos podobnego! to bardzo pomaga do wysokiej formy


ile masz lat? wzrost? waga?

Dzięki może się kiedyś przyda ale narazie to muszę połączyć trening siłowy basen i bieganie a pod tym linkiem jest już pod konkretną specjalizację trening .
Co do moich danych to jak w profilu 22 lata / 183-84 / 77 kg a jeszcze w grudniu było 85 kg ale za dużo fatu więc postanowiłem wracać do formy z LO