dyziom
o ****a smuk dobrze czajisz absII to gosc z forum a nie trening na brzuch chodz jest tez trening na brzuch abs
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
298
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
9912
...
Napisał(a)
donJAZYResko
Ekspert
Szacuny
133
Napisanych postów
7128
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
24841
Tu masz wszystko co będzie Ci potrzebne...
10 wskazówek żywieniowych:
https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Układanie nowego planu:
https://www.sfd.pl/Ciekawy_artykuł_na_temat_układania_nowego_planu_treningowego-t226516.html
Dieta na masę:
https://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html
Przede wszystkim wypełnij ankietę, bo bez tego ****nia... W regulaminie działu o tym pisze, wystarczy przeczytać.
Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-03-16 23:23:44
10 wskazówek żywieniowych:
https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Układanie nowego planu:
https://www.sfd.pl/Ciekawy_artykuł_na_temat_układania_nowego_planu_treningowego-t226516.html
Dieta na masę:
https://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html
Przede wszystkim wypełnij ankietę, bo bez tego ****nia... W regulaminie działu o tym pisze, wystarczy przeczytać.
Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-03-16 23:23:44
Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
298
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
9912
donjaryzesko dzieki przyda sie 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
298
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
9912
myslałem zeby zamienic trening srody na piatek czyli tak sroda barki tricepsy i przedramie a piatek plecy i sobota nogi co o tym myslicie ?moge tak zrobic zmieni to cos?
