oluwek14
nie bierz odrazu po treningu bo całe białko pójdzie na energie a nie w mase jak zapewnie chcesz. po treningu bierz wegle a po 20 min. biłko
jestem we wszystkim dobr ;D
tyle że są i lepsi
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
31
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
674
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Pamięć, koncentracja ...
Następny temat
kreatyna + carbo + l-glutamine i ... ? hmb?
