Bossik20 Tereszpol Jarosław

bossik20 no własnie o to mi chodzi że widac że ty swoje ważyłeś zaczynajac i mówie jak ktoś z 50kilowego typa sie robi taki to można byc nieco zdziwionym ale w obecnej sytuacji... ja dopiero zaczalem i też mam swoją wage, wcale nie mam wystajacego brzucha, dlatego niektórzy potem sie dziwią że ty w 10msc... tylko żę nie wagi poczatkowej 60kg przykładowo tylko z 80pare jak sam mówisz

Naturalnie był dobrze zbudowany
a teraz tylko Naturze pomógł
Naturalnymi suplementami
Proste

Pozdro

Ps te 135 kg ładnie walczyłeś z ciężarem



Zmieniony przez - shefu w dniu 2009-03-11 14:24:19

dokladnie wczoraj po 2 tygodniowej grypie ponownie udalo mi sie pociagnac w martwym ciagu 200kg myslelm ze choroba mnie oslabi jednak tak sie nie stalo;))))

jeszcze jedna fotka

i jeszcze jedna fotka

cos innego

Osoby które piszą w tym temacie o koksie powinny solidnie stuknąć się w łeb ciężkim przedmiotem.

Taką sylwetkę - masywną ale proporcjonalną - można zrobić bez żadnych problemów przy prawidłowej diecie, odpowiednim treningu i aktywnej suplementacji. 42 cm w ramieniu to naprawdę nie jest żaden koks.

jutro wkleje nastepne fotki

mam problem maly z podkresleniem klatki tzn widze efekty poniewaz wczesniej to calkiem lipa byla!! teraz cos tam sie podkresla no ale to jeszcze nie jest to co chcialbym co powinienem robic aby podkreslic dol klatki????

a cwiczysz wyciskanie sztangielek lub sztangi glowa w dol ??