fbw do oceny

trening calego ciala na jednej sesji. z tym ze hst ma dodatkowo 4 zasady ktore trzeba spelniac jednakze plany cwiczen powinny wygladac podobnie. a fbw jest bardzo duzo odmian.

ziomlogos, za dużo sie mądrzysz, to jest forum, każdy może tutaj udzielić rady. a Ty mnie już od wczoraj denerwujesz.

Zabijaka nie udzielaj się jak nie masz nic mądrego do powiedzenia. Przeczytaj regulamin działu.

Wiem o tym ze FBW jest wiele odmian. Aczkolwiek nie koniecznie są to odmiany tylko w pewnym sensie odłamy wywodzące się od systemu FBW. W programie FBW nie stosujemy mikro i makro cykli tak jak robi się to w FBW. Ilość powt jest stała dla FBW. Owszem treningi wyglądają podobnie aczkolwiek różnią się od siebie. W planie HST stosujemy strategiczne roztrenowanie czego nie robi się przy FBW. Jest jeszcze wiele różnic ale nie będę się niepotrzebnie rozpisywał bo chyba nie jest to konieczne.

autorowi pomóżcie a nie sie kłócice ktory to mądrzejszy
i tą waszą wiedze wykorzystajcie w treningach.

skoro sie tak trzymasz regulaminu to udzielaj rad autorowi, a nie czepiasz sie jak ktoś udziela rad. autor chce przecczytać opinie od różnych ludzi, a najbardziej mu zależy o opiniach ludzi doświadczonych, do których Ty zapewne nie należysz, osobiście uważam że twój plan z dupy jest, juz lepszy plan napisał autor.w którym bym zmienił jedynie kolejność wykonywania ćwiczeń, ale zależy na co stawiasz priorytet, ale plan fbw nie jest przewidziany to treningu z priorytetem, masz trenoiwać równo i systematycznie. zdr.

Wypada posłuchać

Jeżeli chcesz kontynuować dyskusje to zapraszam na gg

Ziomlogos zastanow sie troche co piszesz. roztrenowanie mikrocykle i stala progresja nie maja nic do planu! plan powinien byc podobny bo fbw to fbw a to ze hst jest lepszy na mase bo ma stala progresje ale gdybys mial zaje.biste przyrosty sily to tez moglbys w zwyklym fbw dokladac ciezaru co trening! keidys Ciktorzy cwiczyli hst mieli wg mnie przeladowane plany i wygladaly tak jak ten powyzszy lub jeszze bardziej rozbudowane byly a teraz jednak te plany opieraja sie w wiekszosci na kilku zlozonych cwiczeniach a mc robiony jest przemiennie z przysiadami dlatego ze bola plecy wtedy itd a w dodatku to polaczenie jest prszemyslane. mam wrazenie ze nie wiesz za bardzo o co Ci chodzi bo odbiegasz od tematu bo zaczelismy gadac o mp i przysiadach i o tym ze zostawilbym tening A a Ty piszesz juz o zasadach ktore maja gowno do tego. poczytaj troszke pocwicz roznymi wiecej obserwuj jak reagujesz a jak sie troche poduczysz to zacznij udzielac rad. pozdro


Guetta Zabijaka: sluszne uwagi:) a swojej odpowiedzi juz udzielilem na poczatku

Zmieniony przez - seb_b w dniu 2009-02-23 19:57:27

Nie ma sensu pisanie w temacie. Jak chcesz dyskutować to na gg zapraszam.

juz powiedzialem swoje.

Jakos mnie nie przekonałeś do swojego zdania. Ale cóż ten spór prawdopodobnie nigdy by się nie zakończył.