Małe wołanie o pomoc ...

szczeze mowiac co do tej walki z cieniem chyba wolalabym w cos uderzec bo tak to nie czula bym satysfakcji uderzajac w powietrze ... :P a co do reszty to zastanawiam sie kto to wymysla .... przeciez to istny harcore .... jeszcze dla mnie w szczegolnosci bo nie mam praktycznie kondycji ... ogladalam wlasnie filmiki z tabata ... niezla jazda ...

To rób tyle, na ile pozwala Ci wytrzymałość. Myślisz, że jak ja zaczynałem? Trening ma być hardkorowy, inaczej nie będzie dobrej redukcji. A jeśli nie pasuje Ci walka z cieniem, to sobie worek powieś BTW, ja walę w powietrze, od dzisiaj nawet z przysiadami i jest całkiem nieźle.

zastanawiam sie nad ta tabata .. ale narazie chyba w moim wypadku to malo wykonalne :P ale moze z czasem ... tak samo mysle bedzie z bieganiem i brzuszkami :) wlasnie sobie truchtalam i zaczynam lubic bol w okolicach piszczeli :P hehe ... i cos mi sie wydaje ze poszukam skakanki ... bedzie wielki powrot do czasow dziecinstwa xD