dezer88
Witam ćwicze Sw od roku chciałbym dołożyć do tego siłownie gdyż jestm trochę słaby mam 185 cm wzrostu i ważę 76 kg zastanawiam się czy powinienem wykonać trening siłowy czy na masę i czy powinien być dzielony czy powinienem robić wszystkie partie w jednym dniu.Na siłownie mogę przeznaczyć 3 dni w tygodniu.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
95
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
albert1988
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
133
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
963
najlepszy będzie FBW 3 razy w tygodniu, całe ciało na każdym treningu.
Zmieniony przez - albert1988 w dniu 2009-02-20 16:50:37
Zmieniony przez - albert1988 w dniu 2009-02-20 16:50:37
Nienawidze każdej minuty treningu !
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
