skromniutko

witam, skromnie w porównaniu z innymi. Ale pora się pokazać.
trenuje Mt około półtora roku z przerwami np. teraz łapa w gipsie przez miecha, czy np. wyjazdy na wakacje i tak zwany cug melangowy;d (chociaż teraz już staram sie nie pić) w dni nie treningowe pompki(około roku, max półtora)
zaczynałem dla zabawy i z nudów ale z czasem zacząłem coraz bardziej profi podchodzić.

daj wiecej fotek bo to za malo ..inaczej skasuja Ci temat ..:)
i na pompkach tak jedziesz tylko ?? ...

Zmieniony przez - Jaco... w dniu 2009-02-19 11:10:16

ok. wyśle więcej, co do siłki to nie ma się co przyznawać bo chodziłem przez miesiąc, półtora i dałem sobie spokój bo priorytetem jest mt i odnosiłem wrażenie że mnie spowalniała. robię trzy razy w tyg. na przemian z mt: pon: normalnie 4-5 serii po 60(jak najszybciej), śr. na stelażach (z decathlonu do pompek) łokcie wzdłuż ciała tzn jak na kościach i pt. na stelażach szeroko i łokcie prostopadle do tułowia. no wiadomo na treningach sporo pompek skakanych robimy, a raczej robiłem.

kolejna fota.

nie potrafię ani pozować ani ustawić się i prawidłowo wyeksponować, ale słowa krytyki się przydadzą;p

dla porównania to fota z przed 5lat ale tak jak pisałem mt zacząłem trenować z 2lata temu i z czasem z zabawy przeobraziło się w pasje(podobno po***ało m98 się na tym punkcie). pozdr

zmiana widoczna i oczywiście na +

jestes na dobrej drodze - brzuch sie zarysowuje powoli, klata moze być, łapa tez

SOGa łap

no powiem ci roznica jest naprawde widoczna cwicz dalej i zadnyk koksow a nepewno bedzie cie kusilo :)

dobrze Ci idzie.


podobnie kiedys wygladalem.
sog na zachete

nie jest aż tak skromniutko sog

właśnie wiem czy aż tak skromniutko szczególnie klata ;) łape dotyrac do 43 i będzie gitara