Gain Bolic 6000 ???

Witam ! mam pytanie co byście mi proponowali wziąć na początek na masę . Ćwiczę trochę ponad rok niedawno próbowałem buildup (50%węglowodanów i 50%białka) 3000g z Olimpu jednak efekt był słaby . Bardzo ciężko mi przybrać na masie mam 19lat przy 175 cm wzrostu waze 71kg . Teraz przymierzam się do kupna około 10kg Gain Bolica 6000 co myślicie o tym gainerze czy warto go spróbować w połączeniu z jakąś kreatyną ?? Czy może jednak byście mi zaproponowali coś innego ?...

ja bym Ci zaproponował odpowiednie odżywianie ,wtedy masa pójdzie do góry
na temat gain bolica poczytaj sobie w wyszukiwarce
przeciętny gainer

jak nie brałes kreatyny to mozesz spróbowac.. na początek mono bedzie odpowiednie...
i dopilnuj diety.. nie mowie ze masz ja policzyc z kalkulatorem w reku ale zebys mniej wiecej jadł tyle ile musisz i czego musisz...
gainer przecietny... wzialbym lepsiejszy.. jak bym juz musiał kupowac... ale nie kupuje

Zmieniony przez - Leon_pro w dniu 2009-02-02 17:45:28

niestety nie mam czasu na dobre odzywianie ...szkoła,praca... słyszałem od kilku osób ze ten gainer dość dobrze sie sprawdza nawet jezeli nie ma się odpowiedniej diety...

sprawdza sie bo podbija Ci kalorie i rosniesz... ale rosniesz wtedy jak dostarczysz odpowiednią ilosc pozywienia...

nie wierz w to
przynajmniej 5 posiłków dziennie z odpowiednimi propocjami składników odżywczych
gainer jako uzupełnienie

naucz sie jesc.

ja przy zajeciach takich jak szkola/praca/balety/koncerty/silka - bylem w stanie jako tako pilnowac michy. Zastanow sie na czym Ci zalezy.

mozesz oczywiscie robic cochcesz - ale nikt Ci nie doradzi nie znajac brakow w Twoim odzywianiu.

zamykam temat