Moj staz treningowy : 3.5 roku w tym 3 lata ciaglego treningu
Lat mam : 27
Waze 83 kg
Wzrost : 183 cm
Nie bede rozpisywal jakie cykle mam za soba napisze tylko z silniejszych specyfikow probowalem Dianabol. z ktorego zostalo mi jeszcze okolo 10 serduszek niebieskich :)
Od dluzszego czasu przygotowuje sie do cyklu z udzialem deca + sustanon,ilosc ampulek jakie posiadam przypada 14 ampulek 2ml Deca i 13 ampulek Sustanon 1ml ( roznica miedzy 14 a 13 dlatego poniewaz zgubila mi sie ampulka w czasie podrozy i nie mam mozliwosci dokupienia )
Zamierzam przyjmowac zastrzyki w dawce
1 tydzien 250mg S + 200mg D
2 tydzien 500mg S + 400mg D ( zastrzyk poniedzialek i czwartek )
i tak do konca cyklu trwajacego 7 tygodni
Nawiazujac do 1 ampulki Deca wiecej,w ktorym momencie cyklu ja pzyjac? moze jako pierwszy strzal ? a potem drugi tydzien 250mg S i 200mg Deca?.
Strzykawki 5ml
Igly :
- do napleniania strzykawki 0.8
- do zastrzyku 0.7
Zdrowotne :
HEPATIL
WAPNO
MAGNEZ
Witaminy Centrum od A do Z
Omega 3
( dokupuje jeszcze Cynk i witamine b6 oraz Novladex )
Odblok :
Oczywiscie CLOMID
a teraz zacznijmy od diety :
Jestem ektomorfikiem
moje zapotrzebowanie kaloryczne z bilansem dodatnim wynosi - 3900kcal
Wegle - 492g / 6g na 1kg masy
Bialko - 164g / 2g na 1kg masy / postaram sie brac 2.2
Tluszcze - 131g / 1,5g na 1g masy
jesli isnitje mozliwosc aby mogl ktos mnie poprawic w moim bilansie kalorycznym - bede bardzo wdziewczny
Dopisze ze praca jaka wykonuje jest stojaca lekko fizyczna.
w pozniejszych postach rozpisze moja diete,bo jak narazie mam gotowy 1 wariant...
Suplementy w ktore sie zaopatrzylem to tylko bialko
Nitroprogen oraz Night Protein blend ( raczej bede sie staral pozyskiwac bialko w dzien z produktow a gdy braknie czasu uzyje suplementu )
na noc oczywiscie porcja bialka i oliwa z oliwek.
Pierwszy zastrzyk wykonam 9ego Lutego.
Dlatego tydzien wczesniej napisalem ten topic aby bardziej doswiadczeni uzytkownicy tego forum wyrazili swoja opinie i podzielili sie jakze cennymi poradami w zakresie deca + susta :)
Pozdrawiam
P.S. Slabo korzystam z internetu ale bede sie staral tutaj zagladac,udzielac odpowiedzi a i jakze przyjmowac porady od madrzejszych przynajmniej 1x na dzien:)
Piszcie co byscie chcieli abym tu zamiescil aby to bylo informacja dla kazdego kto bedzie chcial sie podjac takiego cyklu.
Pozdrawiam serdecznie.
a o to fotki :