Zerwana torebka stawowa

Witam na początku przepraszam jeżeli powielam temat ale szukajać na forum nie znalazłem odpowiedzi tak więc przedstawie moja sytucje ponieważ mam kilka pytań.

09 stycznia w pracy nabawiłem się skecenia stawu skokowego i pekła torebka stawowa. Pierwszy tydzień miałem szyne ponieważ opuchlizna była zbyt duża. Drugi tydzień lekarz założyl mi gips (miałem go mieć około 3-4 tygodni). Niestety po tygodniu go sciągłem ponieważ dostawałem odparzeń:(. Powróciłęm spowrotem do szyny. We wtorek minie tj. 6.01.2009 piąty tydzień po wypadku. Nigdzie nie chodzę nawet nie próbuje. Wizyte dopiero mam 16 stycznia. Co najlepsze lekarz nie wspomniał o żadnej rehabilitacji.

Więc zwiazku z tym mam pytanie po jakim czasie mogę próbować stawać na noge lub wykonywać jakieś cwiczenia a jesli tak to jakie te ćwiczenia? Wydaje mi się ze po 5 tygodniach coś już trzeba robić z tą nogą co nie?
Dodam jeszcze ze na dzień dzisiejszy opuchlizna zeszła.

Proszę o odpowiedz
pozdrawiam

Zmieniony przez - fliper2009 w dniu 2009-01-04 12:06:48

Zmieniony przez - fliper2009 w dniu 2009-01-04 12:08:50

okladac lodem, fastum zel, konska masc i czas ;]] rehabilitacji jako takiej ci nie trzeba. Jak bol przejdzie mozesz wybrac sie na basen lub cwiczenia wzmacniajace np. wznosy lydek.

smaruje altacetem, bólu już nie ma basen najblizszy 60 km;/ a jakies domowe jeszcze cwiczenia generalnie mi chodzi czy po 5 tygodniach praktycznie w szynie moge cos robic z tą noga??

No jezeli cie nie boli i nie ma opuchlizny to juz najgorsze za toba. Jezeli chodzi o sport to najlepiej jakbys odpuscil sobie na 1-2 miesiace. Nie wiem w koncu czy masz dalej ta szyne czy nie. Jezeli sciagneles juz poprobuj http://www.idn.org.pl/gdansk/ptsr/Ruch_asm/pasyw.htm sprobuj wznosy lydek ale tylko jezeli przy wykonywaniu tego nie bedzie cie bolalo. Naturalne sposoby jedz duzo galaretek i wszystko co bogate w zelatyne. Nienaturalne sposoby glukozamina. sam zazywam bo niedawno tez mialem skrecona i efekty jakies sa poza tym chodze na basen bo to cwiczenie stawu bez obciazania go. szkoda ze nie masz warunkow. zycze powrotu do zdrowia ;d

Zmieniony przez - rulezzz w dniu 2009-01-04 14:17:04

Szyne jeszcze mam nie nie chodze na tej nodze. Co do sportu to biegam ale i tak egzaminy sprawnosciowe bede mial kolo marca kwietnia wiec odpuszczam. Dzieki za informacje a mam takie pytanie czy przywróciles sobie pewna sprawnośc??

tak. praktycznie nie czuje juz zadnej roznicy przed zerwaniem i teraz po. po zdjeciu szyny moze ci strzelac w kostce np. mi prawie przy kazdym ruchu strzelalo. ale bylem u lekarza i powiedzial mi ze powinno przejsc samo i przeszlo ;d

i mówisz ze galaretki też pomagają??

tak zelki wszystko co sie "giba" ;d;d ale galaretka wiadomo naturalna, zrobiona w domu nie gotowa w kubku.