Strongman...Trening

Witam wszystkich.

Otóż chciałbym was się zapytać czy miałbym jakie kolwiek szanse zostać kiedyś strongman-em. Ćwiczę od maraca 2008 roku z 2 miesięczną przerwą spowodowaną brakiem motywacji do treningów i problemami zdrowotnymi.

Mam 17 lat i na siłowni ćwiczę pod kontem masy i siły nie ochodzi mnie trening kulturystyczny, a moje wyniki siłowe,może nie są zadowalające ale uważa, że nie są też takie marne.
Waga 90 kg
Wycisk około 110 kg
Martwy Ciąg 185 kg
Przysiad około 130 kg

Do was Ziomki z sfd kieruje sie z takimi pytaniami.
Jak powinieniem ćwiczyć na siłowni ? (chodzi mi narazie o wyrabianie siły na siłowni bo narazie jeszcze nie myśle o treningu na sprzęcie)
Jak powinieniem się odżywiać i ile jeść średnio posiłków dziennie??
I wogóle co powinienem robić,żeby zostać kiedyś strongman-em ??

Bardzo prosił bym was o jakieś porady

sila masa to moje priorytety. ale wiesz pewnie jak jest na domowej silowni. zawsze czegos brakuje. dletego za rok na karnetowa pake. na plaskiej przez dobre 6 miechow 90kg poszlo gladko.

Rob trening cykliczny-na sile i mase. Micha typowo na mase. wpisz w google diieta na mase i trening na mase i sile i czytaj posty podwieszone na sfd
!!

https://www.sfd.pl/Masz_15-18_lat_chcesz_zostac_strongmanem_-t446764.html

A czy mogę ćwiczyć taką metodą 12-10-8 lub 10-8-6 ze zwiększaniem obciążenia w seriach o 5 kg

Cycu_ś czytałem ale napisałem swój post,bo chce poprostu się dowiedzieć czy miałbym jakąś szanse wogóle kiedyś zostać strongem czy wogóle se odpuścić to

A czemu miałbyś nie mieć szans. wzrost dobry, zrób masę, i wtedy zajmij sie ćwiczeniami na sprzęcie Strongman. nie mówie że za 2 lata będziesz siłaczem, ba na pewno to nie takie proste jak napisałem. musisz uzbroic się w cierpliwość i znaleść silną motywacje do treningu. Na pewno wiele osób na sfd kiedyś marzyło o Strongman a różnie się potoczyło: kontuzje, brak motywacji idt. będe trzymał za ciebie kciuki

dave000 rozumiem Cię doskonale chęci to ja mam bardzo ogromne,szczerze mówiąc sporty siłowe dają mi największą radość.

a jeśli ja mam 15lat waga okolo 90
WL 90 reszta nie mierzona bo mam tylko 90 kg obciazenia wzrostu mam 183cm. teraz ruszam z dietka a od wrzesnia trening na profesjonalnej silce.co o mnie sądzicie?

chodzi mi o wzrost i wage

Ludzie... Nie da się stwierdzić czy będziecie Strong Manami... Trenujcie i sami to oceńcie...

nie chodzi mi czy będe strongmenem.chodzi mi o wzrost czyli o za plecze. chyba mnie zle zrozumiałes. chodzi mi o warunki fizyczne

Jak na ten wiek to jeżeli kierujesz się w masę to jest bardzo dobrze...