Klatka nie chce rosnac :( POMOCY Zdesperowany!!!!!!!!

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 2284

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

rifrafi

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 562 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16891

sprubuj tego

wyciskanie płasko progresja 4x

hantle płasko 4x zaczynając szeroko kończąc wąsko

skos góra 4x progresja

hantle skos 4x progresja szeroko zacz kończąc wąsko

skos w dół 4x na sównicy ;)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Ławka do brzuszków

Następny temat

Ocena i korekta mojego planu ćwiczeń.

Polecane artykuły

Klatka nie chce rosnac :( POMOCY Zdesperowany!!!!!!!!

Trening dla początkujących

Ławka do brzuszków

Ocena i korekta mojego planu ćwiczeń.

Jak się przygotować i zachować na zajęciach jogi?

Tatuaż a siłownia, jak trenować aby nie zniszczyć tatuażu?

Treningi, które możesz wykonywać ze swoim psem

Skąd mam wiedzieć czy jestem przetrenowany?