...
Napisał(a)
Mam 171 cm wzrostu i waże 82kg.Zaczołem chodzić na siłownie gdzie jest pełny atlas Olimp.na każdą część ciała.Mój cel jest taki by zrzucić ok.20kg.Problem jest aki że niewiem jaki trening sobie ustalic .Niemam do tego głowy.A niechce brać żadnych suplemantów diety.Bo niemam na to kasy.Prośba w ustaleniu treningu na 3 dni w tygoniu.Z góry dzięki
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Poczytaj o ACT i uloz cos na wzor ACT na tym atlasie... Do tego poczytaj o aerobach i HIIT'cie... Bez diety tez sie nie obejdzie...
zdr.
zdr.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
ważysz 82kg i chcesz zrzucić 20kg :o:o:o:o?????? przecież nic z Ciebie nie zostanie!! masz oponkę ??? to po prostu weź się za siebie, popraw ciało, wymasuj mięśnie i spalaj tłuszcz, ale nie rób sobie krzywdy i nie chudnij 20kg
Polecane artykuły