autorytet medyczny

w poczekalni u dentysty dorwalam dodatek specjalny Twojego Stylu dla mezczyzn...
procz artykulów standardowych:
1. jak przeniesc ja na szczyty rozkoszy
2. penis - mity i fakty
3. ubranka meskie
4. kupa wbitych w garnitury i trendowe podarte jeansy niby to przystojnych facetow
znalazl sie tam tez artykul a wlasciwie wywiad o nadwadze, a raczej jel leczeniu z jakims doktorem bodaj o nazwisku Mroz.

Podam to co przeczytalam, nie skomentuje - prosze Was o komentarz.

Lepiej odchudzac mezczyzn niz kobiety bo sa bardziej zdyscyplinowani, maja silniejsza wole.
Zalecana dieta sklada sie z 3 posilkow dziennie 20% z tluszczu 30% z bialka 50 % z weglowodanow zapotrzebownia kalorycznego.
Dla mezczyzny ok 70 kg dieta zawiera 2600 kalorii.
Jako aktywnosc ruchowa polecany basen raz w tygodniu.
Nie zaleca sie cwiczenia na silowni gdyz powoduja one wzrost apetytu.
Tyle wypowiedzi pana doktora.

NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

No niestety tak to jest .
Zadko sie zdarza zeby lekarz ogolny mial jakies wieksze pojecie o diecie a co dopiero o suplementach . Typek z klasy do niego poszedl (zupelnie zielony , ani razu na silce nie byl ) a lekarz zobaczyl go , osluchal , zwazyl (wyszlo 64 kg przy 186 cm) i polecil mu kreatyne i gainera .
Jak zobaczylem ta rospiske to mi sie zal lekarza zrobilo , w dodatku nie powiedzial mu o zadnej diecie , treningu , po prostu dramat .


Nie ma Ale.....

"Jako aktywnosc ruchowa polecany basen raz w tygodniu.
Nie zaleca sie cwiczenia na silowni gdyz powoduja one wzrost apetytu. "

Powiem tyle pływanie bardziej powoduje występowanie głodu niż siłownia
Pływanie z zimnej wodzie co jest dowiedzione na testach wśród ludzi naprawde bardzo wzmaga apetyt i stad jego efekt jako wysilku aerobowego moze zniwelowac póżniejszy napad głodu, który zostaje zaspokojony

KAIN
Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka

"Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

Jak zwykle artykulik z domowej biblioteczki na komputerze ;)

"Appetite
Unfortunately, Professor Gwinup offers little explanation for the lack of weight loss in the swimmers. Previous studies show that ethnic groups spending a lot of time in water have the most body fat. The same holds true for Japanese female pearl divers, who are very fit but also very fat — despite swimming for several hours each day.

Assuming that all three groups burned a similar number of calories, the swimmers must have compensated by eating more.


"Presumably," speculates Professor Gwinup, "swimming in cold water stimulates the appetite to increase caloric consumption."
Indeed, there are suggestions that swimming doesn't cause the same drop in appetite that accompanies heavy running and cycling training. Many people feel extremely hungry after training in the pool, and may simply replace all the calories they've burned with a large post-exercise meal.

Although there's no definitive explanation as to what's causing this increase in appetite, it could be due to the cool temperatures in which swimmers train. Most other forms of exercise, such as weight training, running, or cycling, leads to a rise in body temperature, which can suppress your appetite — at least in the short term.

Of course, this study isn't meant to put you off swimming. Any form of exercise, provided you expend a sufficient number of calories doing it, will help you lose weight. However, if you do want to use swimming as part of your weight loss program, make sure to guard against the tendency to eat more.
"

KAIN
Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka

"Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

no dzieki
przepraszam ale sobie zabluznie:
co ten d**** piep.......!!
i to w takiej gazecie
a nie w jakiejs Pani Domu....


NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

fajny artykul KAin
fakt
po basenie bardzo chce sie jesc

NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

"..lepiej odchudzać męzczyzn niż kobiety ze względu na ich zdyscyplinowanie i silną wolę.."?wrrrrrr..dajcie mi tu tego doktorka Chodz Mrozie na sparing..

Co do reszty..basen raz w tygodniu,apetyt w wyniku cwiczen siłowych..etc..Panie miej pod opieką jego pacjentów Profesorek powinien chyba sobie poczytać forum,tu są eksperci!

Veronka,prosze soga ,uśmiałam się!

Chociaż suma sumarum abstrach**ac od diety jaka ten pan poleca... TO majac wybor w cwiczeniach siłownia - basen ... jako główny czynnik odchudzania jednak wybrałbym ten basen.
JEst to bardziej trening aerobowy niz siłownia. A głód mozna jakos powstrzymac.

KAIN
Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka

"Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

dziecinka
dzieki
Kain
ale RAZ w tygodniu?? co to da??
a ja wybralabym jednak silownie
male obciazenia, do 20 powtorzen i obwody
po calosci - jedno cw na grupe i przerwa dopiero po wszystkich grupach miesniowych

NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

nieee absolutnie nie 1 w tygodniu

3 x minimum.

KAIN
Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka

"Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

ja nie rozumiem
dlaczego u nas ludzie wypowiadaja sie na tematy o ktorch malo wiedzia
i dlaczeg decyzyjni sa ludzie ktorzy nie maja pojecia o pewnych prawidlowosciach
i dlaczego??
eh - nie bede sie denerwowac na noc!!!

NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

Veronka ta wuypowiedź z tej gazetki to jeszcze małoooo

Moja mamusia czyta typowe pisma kobiece i czasem jakies chapne z ławy i wyczytuje tam takie innowacje dietetyczne że aż... głowa mała

..i tysiące ludzi w to wierzy niestety!! https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/2.gif[/img].....zamiast wejść na SFD hihih .....zamiast wejść na SFD hihih .....zamiast wejść na SFD hihih [img]../../buziaki/5.gif" alt="" />

KAIN
Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka

"Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "