FBW 15-10-5 by georgu

Witam postanowilem od nowego roku zaczac cwiczyc FBW 15-10-5 .
Mialem juz kilka cykli zwyklych fbw wiec chcem cos urozmaicic :D
wiec tak : zamierzam cwiczyc 3 razy w tyg i neimoge zrozumiec jednej rzeczy :
" Jeśli ćwiczymy 3 razy tygodniowo to można tez podzielić:
I sesja treningowa w tygodniu- 15 powtórzeń
II sesja treningowa w tygodniu- 10 powtórzeń
III sesja treningowa w tygodniu- 5 powtórzeń "
czy to chodzi o to ze np.wyciskanie na lawce plaskiej w pierwszej sesji w tyg robie 15x15x15 a w drugiej 10x10x10 trzeciej 5x5x5 ??
Prosze o odp :D POZDAWIAM

poniedziałek - 15 , środa - 10 , piątek - 5

Czyli tylko 15 powtórzeń podczas jednego treningu ??

si