malutki007

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

348

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto Białystok

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta wysoko bialkowa

Uprawiane sporty siatkowka

Ostatnia aktywność 28.01.2011 (11:43)

Data rejestracji 16.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Gainer + Kreatyna + Amino pomoc w dawkowaniu witam zakupilem nastepujace suple: gainer - mutant mass 6,8 kg kreatyna - universal creatine mono 500g bcaa - bcaa extreme pure 120 caps. nie jestem pewny co do dawkowania. gainera to oczywisice wiem kiedy potrzebuje wziac (uzupelnienie	4	2011-01-28 10:59
Trening dla początkujących	FBW na poczatek (2 priorytety) do Oceny. witam po dlugiej przerwie spowodowanej osobistymi klopotami postanowilem wrócić na siłownię.wzrost 184 waga 65 wiek 20 lat typ budowy: ektomorfik ktory potrzebuje masy. 8 lat gralem w siatkowkę wiec do wysilku jestem przyzwyczajony. wczesniej	1	2011-01-11 11:15
Trening dla początkujących	FBW 15-10-5 by georgu witam postanowilem od nowego roku zaczac cwiczyc fbw 15-10-5 . mialem juz kilka cykli zwyklych fbw wiec chcem cos urozmaicic :d wiec tak : zamierzam cwiczyc 3 razy w tyg i neimoge zrozumiec jednej rzeczy : " jeśli ćwiczymy 3 razy tygodniowo to	3	2008-12-20 10:32
Trening dla początkujących	Mass malutki007 i - staż treningowy (systematyczne) 0 ii - cel masa masa !!! (mam 183 cm wzrostu i 66 kg wagi ) iii - rodzaj trenigu fbw iv - liczba dni treningowych w tygodniu 4-5 v - możliwości sprzętowe podstawy bez maszyn (sztanga,	15	2008-02-28 15:40
Trening dla początkujących	Trening FBW Do Sprawdzenia w zwiazku z tym ze niektorych cwiczeni z treningu fbw by georgu nie moge wykonac modyfikowalem troche ten trening i chcialbym sie was poradzic czy te cwiczenia moga byc : a klatka piersiowa: - wyciskanie hantli na skosie barki: - wyciskanie	7	2008-02-27 21:19
Trening dla początkujących	Pomoc w Ulozeniu Treningu i nie tylko :D witam wszystkich jestem nowy na forum.wiele czasu poswiecilem na czytanie forum i nie ukrywam ze dowiedzialem sie wiele ciekawych rzeczy.teraz troche o mnie : jestem mateusz mam 16 lat (za 3 dni 17 ) trenuje na silowni niecale 2 miesiace.mam 183 cm	5	2008-02-27 15:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Gainer + Kreatyna + Amino pomoc w dawkowaniu	2011-01-28 11:39
Trening dla początkujących	FBW 15-10-5 by georgu	2008-12-20 10:44
Trening dla zaawansowanych	trening na mase-split system.	2008-12-17 20:38
Trening dla początkujących	Mass malutki007	2008-03-10 18:42
Trening dla początkujących	Mass malutki007	2008-03-08 10:14
Trening dla początkujących	Mass malutki007	2008-03-06 23:32
Trening dla początkujących	Mass malutki007	2008-03-06 23:20
Trening dla początkujących	Mass malutki007	2008-03-06 09:03
Trening dla początkujących	Mass malutki007	2008-03-05 08:16
Trening dla początkujących	Mass malutki007	2008-02-29 18:49
Trening dla początkujących	Trening FBW Do Sprawdzenia	2008-02-28 20:26
Trening dla początkujących	Trening FBW Do Sprawdzenia	2008-02-28 15:12
Trening dla początkujących	Trening FBW Do Sprawdzenia	2008-02-28 07:12
Trening dla początkujących	Pomoc w Ulozeniu Treningu i nie tylko :D	2008-02-27 19:01
Trening dla początkujących	Pomoc w Ulozeniu Treningu i nie tylko :D	2008-02-27 18:09