Problem ze spaniem - za dużo śpię.

w tym temacie...który zapodałeś, bardzo dużo zależy od twojej osobowości. Widzisz, na forum cię nikt nie zna, nie zna twojego trybu życia, co dokładnie robisz przez cały dzień, co jesz, kiedy, gdzie śpisz? jak? na czym? itp. Nie wiemy czy jesteś typem totalnego panikarza i czy przypadkiem nie szukasz problemów tam gdzie ich nie ma. Sugerujesz się jakimś głupim tekstem jakiegoś głupiego nauczyciela, i się jeszcze bardziej nakręcasz. To że napiszesz jedno zdanko, że coś tam trenujesz nic tu nikomu nie mówi. Rozwiązań twojego problemu może być kilkadziesiąt. Tak wiec temat bezsensu z tego powodu. Weź poczytaj jak powinno wyglądać prawidołowe przygotowanie do snu, zrelaksuj się....i idz spać o 20.

a jak ćwiczysz to tez chcę ci się spać???

Jak ćwiczę np. w domu to mi przechodzi spanie, poprawia mi się samopoczucie, ale ćwiczę tylko we wtorki, czwartki i soboty. Po treningu Karate nie chce mi się spać, dopiero jak przychodzę do domu, zjem coś, wykąpię się wtedy mnie łamie spanie...Ale zależy też od dnia, czasem w ogóle nie chce mi się spać.

Zmieniony przez - guns_9 w dniu 2008-12-04 17:45:57