Muay Thai Pomocy!!!

Panters !!

Chodzę na tajski od roku ... Jest to sztuka walki , która wykorzystuje całe ciało a mianowicie nie liczy jak duże masz miesnie ale ruch całym ciałem ... jeżeli ważysz 96 kg to o siłę Twojego uderzenia nie masz co się martwić :P Jeżeli dobrze się przyłożysz do treningu to bieganie nie będzie potrzebne .. Ba! nie będziesz miał na to siły :P Ja osobiście zastanawiam się czy mając 3 x treningi tajskiego tygodniowo dam rade dołożyć do tego jeszcze 3 x na siłowni ;P.. Co o tym sądzicie?

Desire_91 - ostatnio było sporo tematów nt. połączenia treningów SW z siłownia wiec wystarczy tylko poszukac, a znajdzie sie odpowiedz.
Do treningów MT mozesz dołożyc 3 treningi w tyg siłowni lecz również możesz dać 2 trening jeżeli nie bedziesz dawał rady 3 - regeneracja w tym przypadku odgrywa bardzo dużą rolę.

Ps. Takie pytania to albo w osobnym temacie badz w spampoście, a nie bez pytania wcinanie sie w temat kolegi

Pzdr

Panters Ty wyluzuj z tymi pytaniami :D Nieda się tego opowiedzieć na forum, musisz zacząć ćwiczyć i sam zobaczysz jak reaguje organizm + bedziesz musiał się przyzwyczaić do innego typu treningu, potem dopiero dodać siłke (albo i odrazu chodzić, jak chcesz)i zobaczyć na ile Cie stać biorąc pod uwage że nie ograniczasz się tylko do niej. Trzeba słuchać organizmu, bo to on najlepiej Ci doradzi. Albo nic nie poczujesz i nic nie rozwiniesz, albo się przeciążysz. A co do twojego pytania, to obojętnie jakie ćwiczenia robisz, to staraj się nie rezygnować z kilogramów (oczywiście rozum bóg dał, żeby myśleć), tylko właśnie dodawać ilość powtórzeń. Żeby nie zamieniać siły czysto statycznej w siłę dynamiczną, ani na odwrót, bo to nie będzie wtedy efektu. Masz być silny i sprawny a to już musisz sam wyczuć jaki trening zastosować. Niema jednej recepty. Jak będziesz ćwiczył na masę i wyciskał dużo, to wytrzymałościowo, będziesz słaby, a jak się skupisz tylko na wytrzymałości, to później nie będziesz mógł dżwignąć to że ktoś Ci powie rób, tak i tak, bo ja mam za***iste efekty, nie znaczy wcale, że i Ty będziesz miał super efekty.

A co do pytanie Desire_91 to myslę, że jak ładnie ułożysz sobie trening i nie będziesz zbyt dużo partii naraz robił, to 3 dni da radę, tylko nie szalej zbytnio, bo masy nie zrobisz a o 2 tygodnie przerwy nie trudno. Pozdro

trik miałeś rację wczoraj byłem na trening(2h) i na dziś nie mam siły na siłownie, jest elegancko

gratulacje, przynajmniej dajesz przykład innym co ******lĄ (NA FORUM)ŻE PÓJDĄ NA TRENING I NIC, tY POSZEDŁAEŚ. BĘDZIESZ KOSEM