Muay Thai Pomocy!!!

Jeszcze mam takie jedno pytanko.
Co polecacie do tych treningów MT, plan na siłę, czy na rzeźbę, a może na wytrzymałość???

Teraz zamierzam dużo biegać by stracić zbędne kg, i stracić zbędny tłuszczyk

jezeli zamierzasz schudnac to dobierz odpowiedni trening w dziale trening dla początkujących/...zaawansowanych do tego dieta redukcyjna + aeroby i będziesz tracił zbedne kilogramy.

hehe Ty sie tyle nie zastanawiaj, raz, dwa, piec na trening ! ******l czy to ma byc plan na mase, rzezbe, czy wytrzymalosc. polatasz na treningi to ci sie odechce biegac, jak jeszcze myslisz o silce. Chodz na tajski i rob sobie slike np. przysiady ze sztanga, rwanie sztangi w seriach i inne cwiczenia dynamiczne dla fajterow :D poszukaj sobie reszte cwiczen. bedziesz latal na taja i na silke z tymi cwiczeniami to zgubisz tluszcz a i wejdzie w miesnie tak jak powinno. pozdro

trik, no ale co lepiej mi się przyda wytrzymałość czy siła, bo jeśli chodzi o aeroby, bieganie, i dieta to podstawa.

człowieniu idź na tego taja i ułóż sobie plan na siłke pod SW tkanke tłuszczową spalisz w między czasie i tyle ciśnij na trening

Idę, idę tylko muszę poczekać aż się zacznie nowy tydzień

Ja tylko pytam na czym najlepiej się skupić na sile czy na wytrzymałości.

Wiesz Panters za duzo myslisz, bo to ze tu na forum napiszesz ze bedziesz robil wytrzymalosc, nie znaczy ze tak bedzie. Zobaczysz podczas treningow... W zasadzie ja jak cwicze to nie mysle czy ma to byc sila czy wytrzymalosc, bo staram sie robic to i to na maxa, na tyle na ile pozwala na to mi organizm. pozdro

Siłownie potraktuj jako dodatek a nie jako podstawe wiec nie przejmuj sie silownia tylko idz na te MT tam juz ci powiedza co masz robic... Powodzenia zycze

Mam pytanie ino panowie wyluzujcie, gdy Robie trening na rzeźbę np. Wyciskanie na ławeczce to wyciskanie ma być energiczne i szybkie (12-20 powtórzeń) Czy należy to robić wolno, i jak to się odnosi do małych partii mięśni z góry dzięki za odp.

Specjalista od treningu nie jestem ale z tego co pamietam to nie robi sie redukcji razem z rzeźba

Dział trening dla początkujących