z kefiru masy nie zrobisz- jedynie to pieczywo wchodzi w gre wiecej pomyslow nie mam, byc moze bulka z miesem tez dobra + do tego mozesz nosic warzywa ale to i tak nic nie zmienia bo bez treningu nic wielkiego nie osiagniesz
pzdr.
pzdr.
Pomogłem, wyraź swoją wdzięczność za mój poświęcony czas