Dieta redukcyjna do poprawek

Czy mogę zmienić na :

1,8g/kg białka
1g/kg tłuszczy
1,1g/kg węglowodanów ?

odbiło ci na poczatek bilans na zero potem scinaj kcal stopniowo wegle 2-2,5g na KMC białko 2-2,2 reszta tluszcz 1,5-2g na KMC
nic szybko sie nie da zwolnisz tylko mete stopniowo musi to sie odbywac!!redukcja niech trwa 5-8tygodni nie dluzej

Ale nie o to chodzi, ja nie chcę nic zrobić szybko, tylko jedząc takie chude beztłuszczowe rzeczy, czuję się strasznie syto i nie potrafię dużo jeść. W tym tkwi mój problem.