ZMA-odpowiedni?

Witam, ostatnio coraz wiecej poczytuje o suplach, z racji iz interesuje sie ogolnie kulturystyka i wszystkimi podtematami zwiazanymi z nia. Tak wiec, czysto z ciekawosci, chcialbym zapytac jak sie ma stosowanie ZMA przez osoby ponizej 21 roku zycia?
Jak powszechnie wiadomo wtedy poziomiom tescia jest najwiekszy z racji dojrzewania, wiec czy aby nie moze nastapic zbyt duze jego podbicie? a jesli tak, to co moze byc konsekwencja zbyt duzego poziomu testosteronu? bo chyba broda dzieciakowi nie urosnia na plecach

zma nie podnosi poziomu testosteronu to tylko mieszanka dwoch mineralow z witamina B, nie wierz reklamom jeszcze tak dla prownania powiem, ze oba te mineraly znajduja sie chocby w kaszy gryczanej i czy po jej zjedzeniu urosnie broda po same kolana?

Kasza nie ma takiego stezenia obydwu tych skladnikow, ale jesli faktycznie to bojda, dzieki wielkie za odpowiedz i honoruje SOgiem. Ogolnie sam mam zamiar kupic ZMA apteczny by uzupelnic niedobory, i trafilem na wlansie temat odnosnie zwiekszenia poziomu rescia poprzez stosowanie go. No ale skoro tak sie ma sprawa, to luz.

100g kaszy zawiera prawie tyle samo magnezu co kapsulka mzb z olimpu co do cynku to jest go mniej a tak w zsadzie podajac przyklad kaszy nie chcilame na sile porownywac ilosci mineralow ale zwreocic uwage, ze zarowno cynk magnez czy witaminy z grupy B szeroko wystepuja w zdrowej zywnosci wiec jak ktos sie zdrowo odzywia (niezaleznie od wieku) to dostracza duze ilosci tych mineralow, ktore mu z pewnoscia nie szkodza ani nie podnosza tescia w ieku dajmy na to 18 lat a za sogo dziekuwa