co dołożyć do HMB?? proszę o radę.

Witam,

Od 2 miesęcy biorę HMB met-rx, chciałbym się dowiedziec co najlepiej dorzucić do niego???
może być np:
-NOZ I.V ??
-może kreatyna jakaś ?
albo białko np: Nitro Tech Hardcore??
mam 176 cm wzrostu i 78 kg wagi, interesuje mnie raczej rzeźba

trening na rzeźbę.. a po co hmb ?? chyba ze masz po nim jakies efekty... i ułóż dietę bo raczej jej nie masz....



Zmieniony przez - Leon_pro w dniu 2008-10-25 14:07:22

jeśli Cie rzeźba interesuje to trening na rzeźbę proste no i mała redukcja jeśli posiadasz za dużo fatu ;]

ok, powiedzmy tak:
-po HMB mam efekty,
- nie stosuję żadnej diety... jest jakis limit dzienny kalorii ??
znajdę gdzies jakieś "gotowce" czy trzeba samemu rozplanowac indywidualnie dla siebie??
z tą rzeźbą to przesadziłem, stosuję hmb żeby zwiększyć skały,
... jestem w tym zielony więc proszę o radę co mogę dołączyć lub czym zastąpić HMB?? czy pierw dieta i zbicie fatu? nie jest tego dużo ale zawsze cuś