Obecna forma

Witam mam wreszcie czas zeby odpisac. Wymiary
wzrost :188 cm waga w okolicach 98 moze 100kg nie waze sie za czesto bo wyznacznikiem sylwetki jest lustro i wobec tego staram sie utrzymac taki bf klata 112 ramie 43 udo 63 pas 85, co do sylwetki jest niepelna bo klatka nie dobiega proporcjami do reszty po wypelnieniu gory i rozbudowaniu dolu grawitacja zrobi swoje i wtedy bedzie juz bardziej pelna sylwetka zamierzam poszerzyc tez barki i skupic sie na przednim aktonie i mysle ze jakos to bedzie wtedy harmonizowac ze soba.

Dobrze jest, masuj na zime a potem wycinka i bedzie jeszcze lepiej!

klatka troche odstaje ale ogolnie dobrze

po kilku miesiacach katorzniczej diety i ostrych treningow , nadal pracuje na nocke wiec niech postep nie bedzie mierzony miara kogos kto pracuje w dzien i ma mozliwosc swietnej regeneracji bo ja po treningu ide do pracy

2

Zmieniony przez - tommy098 w dniu 2009-08-04 16:54:07

3

4 gora plecow - kaptur

bokiem tu jakos dziwnie klatka sie splaczyla

na masie

Zmieniony przez - tommy098 w dniu 2009-08-04 17:11:20

prosze moderatorow o dopisek nowe zdjecia strona 4