korekcja
Witam serdecznie a mianowicie chcialbym poznac opinie na temat robienia masy podczas kiedy ma sie skrzywinie ledzwiowego odcinka kregoslupa I stopnia w kazdym razie wada jest mala i chcialbym wiedziec czy rezultat treningu korygujacego bylby zadowolajacy? Jednak cwicze juz ponad 12 miesiecy i dosc niedawno dowiedzialem sie o skoliozie ortopeda zalecal mi robic martwy ciag i martwy ciag na prostych nogach na srednim ciezarze z idealna technika + streching potreningowy jakie sa wasze rady odnosnie treningow? Czy powinienem wprowadzic trening korygujacy czy na mase tyle ze mniejszy ciezar dac... pozdrawiam serdecznie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
85
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
85
Jakie cwiczenia odradzacie wszelkie typu przysiady czy jak juz robic to z pasem? z gory dziekuje za jakies rady...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
42 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
570
Moim zdaniem przysiady ze sztanga odpadaja wydaje mi sie ze wyciskanie na barki jesli juz to w staniu a nie w siadzie bo wtedy caly nacisk idzie na odcinek ledzwiowy a tego powinienes unikac.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
