twarde piszczele

sam sie ucze w moim mieście jest tylko boks

i bardzo dobrze, dorzuc jakis parter.

No to skoncentruj sie na lewym prostym zamiast na lokach.:)


Pawel Ziolkowski

MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

w lewym prostym i prawym to sobie radze

Trenuj lowkick na worku w seriach i jak masz kogos z kim możesz trenować to piszczel na piszczel, ale LEKKO!A "utwardzenie" przyjdzie z czsem.

osobiscie radze na tarczy.


Pawel Ziolkowski

MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

czyli generalnie rozumiem ze to przyjdzie samo z czasem, ale np tajowie sa wyjatkowo twardzi jesli chodzi o piszczele, czy oni jakos specjalnie to wyrabiaja?

McLogan

Wyrabiaja, rozwarstwienie kosci. Jak chcesz byc dlugo zdrowy i sprawny to tajskie metody sobie odpusc.


Pawel Ziolkowski

MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

jak to robią?

kopią w te biedne drzewa...