biust

proponowałbym bieganie, sportowe laski mają lepsze wzięcie i na pewno poprawi sylwetkę ;p pompki też możesz porobić czasem (poważnie mówię)

no, albo zajść w ciąże też piersi urosną, w tym podpunkcie mogę Ci nawet pomóc jak zrzekniesz się alimentów

W takim wieku jak jesteś nie powinnaś brać nawet ziołowych środków. Pomijając ich wątpliwą skuteczność są przeznaczone dla kobiet dorosłych, którym już piersi nie rosną. Na razie cierpliwie czekaj:)
Prawdopodobnie masz typ figury: drobna góra, masywny dół i niestety, tak już zostanie. Sport sie zawsze przyda, będziesz w lepszej kondycji a i jędrne ciało lepiej wygląda. ale nie licz na nagłe wyszczuplenie ud. Możesz trochę zejsć z obwodu,ale raczej nie poniżej 50.
Pozostają odpowiednie ubrania :)

a tam pier*** głupoty i dobijacie dziewczyne... Dlaczego niby nie da rady pozbyć się "sadełka" z ud? Nie wierze że ma dużo nogi przez mięsnie a jak to jest tłuszcz to z odrobiną cięzkiej pracy może się tego pozbyć...
Do autorki: ułóż sobie diete wklej do działu odrzywianie żeby ktoś Ci poprawił albo idz do jakiegoś dietetyka (nie myl diety z głodzeniem się bo to nie o to chodzi) Potem zapisz się na siłownie i zacznij ćwiczyć (tz. aeroby). Polega to na intensywnym ćwiczeniu (duża ilość powtórzeń w seri) z małym obciązeniem albo bez, zalerzy co robisz (najlepiej wybierz siłownie z instruktorem). A waga i obwody napewno spadną.


Tylko nie przesadzaj z tym odchudzaniem.
Co do reszty wypowiedzi: jeśli uwarzacie że czegoś z waszą sylwetką nie da się zrobić to po prostu nie chce wam się za to zabrać i wmawiacie sobie że się nie da. Dla chcącego nic trudnego

Nie dobijamy tylko myślimy realnie. Tylko w reklamach są takie efekty jak strata 10 cm w obwodzie uda :) Są typy sylwetki i nie wszystko się zmieni. Lepiej się nie nastawiać na przemianę w eteryczną nimfę bo tylko rozczarowanie z tego będzie.

A ćwiczenia + racjonalna dieta zawsze się przydadzą.

Tylko w reklamach są takie efekty jak strata 10 cm w obwodzie uda :)
Jeśli ktoś liczy na 10cm w miesiąc czy dwa to się grubo myli. Ale patrzać w perspektywie kilku miesięcy czy nawet roku jest to możliwe.
Są typy sylwetki i nie wszystko się zmieni.
wszystko da się zmienić tylko jednym to przychodzi łatwo i szybko a innym pardzo opornie i z dużym nakłądem pracy. No ale nie stety życie jest łatwe i przyjemne a to czy osiągniemy nasz cel zależy od naszego charakteru i determinacji.

Lepiej się nie nastawiać na przemianę w eteryczną nimfę bo tylko rozczarowanie z tego będzie.
jeśli ktoś ledwo zacznie czwiczyć i już będzie chciał mieć nie wiadomo jakie efekty to napewno sie rozraczuje i przestanie ćwiczyć. Nic na szybko...
A ćwiczenia + racjonalna dieta zawsze się przydadzą.
oczywiście ze tak

Ja mam w udzie 47cm i po dużej ilości ćwiczeń raczej mi przybywa niż ubywa więc nie wszystko jest możliwe :)

Moja zasada życiowa: zmień to co możesz zmienić i zaakceptuj to czego zmienić nie możesz. Pytanie tlyko jak to odróżniać :)

skoro masz 16lat to moze nie kombinuj jeszcze bo piersi sa ładne jak są kształtne a nie duze i 'obwisłe' masz juz wymiary zmierzysz za rok jak nic sie nie ruszy to bedziesz kombinować

Bardzo dziękuję za wszystkie odpowiedzi. Dadaliście mi motywacji xD Za jakiś czas napisze... może 15.10.08 i wtedy zobaczymy czy coś mi się udało pozrzucać. Wierzę, że się uda:) A dietę ułożę na 100% hhe... i będę ćwiczyć, codziennie oczywiście nie zamykam tematu, chętnie poczytam dalsze sugestie.

A zaczęło się od biustu... :)
A zajrzałaś na ten dobór staników?

Tak zaglądałam xD chociaż nie wiem , ale nie spotkałam się ze stanikiem 65D(może dlatego ,że nigdy o taki nie pytałam) następny zakup będzie dobrze dobrany i dzięki:) Zazdroszcze ci twoich ud takich szczupłych wow xD