oddawanie krwi

ma ktoś pojęcie jak sie ma oddawnie krwi do regularnych treningów na siłowni? pomaga? szkodzi?

Planuj zawsze w DN.
Tego dnia jest się osłabionym, więc odpuścić trening najlepiej.

ale czy to woływa jakoś na moje wyniki na siłowni?

"wpływa

Mniej krwi, mniej tlenu.
Napisałem zresztą.

mysle ze ma spory wplyw, ale do konca nie jestem pewnien

na + czy -

negatywne skutki po regularnym oddawaniu krwi

dla czego? co może być negatywnym skutkiem?

człowieku... zastanów się o co pytasz. to tak jakbyś z samochodu wypompował olej i chciałbyś jechać... ;) rozwalisz silnik. oddając krew zmniejszasz objętość tego płynu w swoim organizmie. cała homeostaza jest rozwalona. organizm nie może poprawnie funkcjonować tylko musi "odbudować" utraconą krew. mniejsza ilość krwi to osłabienie w dużym skrócie bo nie ma sensu się rozpisywać... po prostu ja bym robił nawet więcej niż dzień przerwy. Siłownia to nie zabawa. zapytaj się osób które pobierają krew co Ci na to powiedzą ;) najlepiej lekarza hehe :P to zoabczysz reakcje

powiedzą że ma dobry wpływ(wiem bo pytałem) wszyscy chcą poprostu zachęcic do oddawania krwi więc nie spodziewałem sie obiektywnej odpowiedzi...