BSN Syntha-6 + Animal Pak..co do tego jeszcze dobrać?

Witam!!
Po 4 miesięcznej przerwie na siłowni mam zamiar wrócić do trenowania. Zakupiłem już BSN Syntha-6 + Animal Pak i zastanawiam sie co by jeszcze dokupić do tego zestawu, żeby miało to ręce i nogi. Zalezy mi raczej suchej masie niż na przyrostach po 15kg ale z wielkim brzuchem :]

Wcześniejszy staż 8 miesięcy bez żadnych supli.
Trening siłowy 2-3 razy w tygodniu
Sauna po każdym treningu (korzystać czy nie podczas cyklu)
x2 basen po 1,5h.
wiek:: 21
waga: 85kg
wzrost 183cm

ja bym proponował przez pewien czas nie dodawac już nic- albo niewiele- i w polaczeniu z dobrym odzywianiem "testować" reakcje organizmu po powrocie do ćwiczeń- zapewne bedzie dobra

po kilku tygodniach mozna bedzie cos z supli dodawać- bo te co masz oczywiście mogą pozostac właściowie wprzężone w dietę.

Czyli najpierw wyczerpać zapasy organizmu po przerwie tak? Potem myślałem o staku kreatynowym, nitro albo Xpand. To dobry pomysł, bo nie chce brać nic na testosteron jak na razie.

...no może nie tyle wyczerpać możliwości organizmu co poprostu dojśc do pewnego stopnia jego naturalnych zdolności,potem dodajesz kreatynę, nie musi minąc jakis długi okres, jesli w początkowych okresach wszystko bedzie przebiegac jak trzeba to juz myslę, ze po miesiącu mozna cć wrzucić.

Dzięki za pomoc. Temat zamkniety