gdzie lepiej "scisnąć" triceps

dającymaxa jesteś beznadziejny. Po to jest forum żeby pomóc ludziom.Jak chcesz sie tak wypowiadać, bez uzasadnienia to daj sobie spokój .Nara

no cwiczycie tyle czasu i nic niepoczytaliscie chociaz podstaw? jest tyle tematow dla osob ktore nic niewiedza o silowni ze mozna siedziec nontoper ;/ CZYTASZ CZYTASZ CZYTASZ i potem ukladasz jakis normalny plan i dajesz do sprawdzenia a ty widze ze z wiedza slabo;/
Nie oceniam ale jak chcesz zeby roslo to cos tam musisz poczytac bo nie o to chodzi zeby ktos Ci plan ulozyl diete rozpisal a ty bedziesz tylko stosowal sie do tych zasad tylko o to zebys poznal o co w tym wszystkim tak naprawde chodzi o to jakie cwiczenia sa dla Ciebie najlepsze i o to dlaczego robiac to rosnie to a nie inne. Jak widze treningi BEZ NOG to sory ale w szal wpadam ;/ Jak mozna niecwiczyc nog? albo raz na 2 tyg przeciez to bez sensu a wiec chociaz dodaj te nogi nawet jak ich niebedziesz cwiczyl chocby dla forumowiczow i ich swietego spokoju POZDRAWIAM

Zmieniony przez - dającymaxa w dniu 2008-09-02 18:17:50