NIetypowa dieta :(

Witam

To jest mój pierwszy post na tym forum, więc proszę o wyrozumiałość :)

Mam problem i potrzebuje Waszej porady. Mam 24 lata, 170 cm wzrostu i ważę tylko 46 kg :( więc jak na kobitkę to za mało. Byłam już u lekarza, wszystkie badania wyszły dobrze i lekarz stwierdził: "widocznie tak ma być". Kiedyś ważyłam około 54 kg ale nagle masa ciała spadła do 45 - 46 kg i tak się utrzymuje od około 2 lat.

Proszę o poradę jak "dobić" do mojej starej wagi ?? Może jakaś odżywka okaże się pomocna w moim przypadku.
Aha, i co najważniejsze jestem chora na wirusowe zapalenie wątroby typu C (HCV) i czy jest jakaś odżywka nie obciążająca wątroby ???

Dziękuję wszystkim za wszelkie podpowiedzi i odpowiedz :)

Moim zdaniem nie w odżywkach siła lecz w diecie. Zajrzyj do postow podwieszonych. Zdr.

Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-17 15:18:24

witam
wyklucz z menu słodycze(lub ogranicz 1xtydz),fast-foody,tłuste kiełbasy,białe pieczywo,cukier,napoje gazowane

zacznij jadac 4-5posiłkow mniejszych stawiaj na weglowodany typu kasze/ryz/makaron/płatki owsiane/chleb razowy
jedz chude miesa/ryby/jajka/twaróg
zacznij uwzgledniac w menu oliwe,olej lniany,orzechy,pestki słonecznika,dyni,sezam,siemie lniane
pamietaj o warzywach w diecie

proponuje dostosowac sie do 10wskazówek żywieniowych
https://www.sfd.pl/10_wskaz�wek_�ywieniowych-t315293.html 

koles no wlasnie duze ilosci miesa nabialow tez nie sa wskazane...bo nadmiar bedzie obciazal watrobe...a kolezanak nie trenuje chyba nic bo nie napisala...wiec jak w kazdym posilku bedzie miala bialko to przy jej wadze bardzo obciazy watrobe...nawet jak beda to male ilosci to sumasumarum z 5 posilkow wyjdzie za duzo

najpierw poradz sie lekarza co możesz jadac i w jakich ilosciach i wtedy tutaj wróc i napisz to będziemy starali sie pomóc

No najlepiej...bo np chleb razowy i makorony razowe tez odpadaja...bo to "wywala" watrobe i zakwasza organizm..napewno wywal to wszystko co napisal koles na gorze....posilki male ale czesto ...nadmiar pokarmu obciaza narzady...ale nie ma co radzic wybierz dobrego lekarza najlepiej prywatnie bo z HCV nie ma zartow...a lekarze dzisiaj sa tacy niestety ze robia duzo na odwal sie...wiem bo jestem z tej branzy i mnie krew zalewa nieraz jak czytam skierowania..