1 cykl/mono czy jabłczan/tylko siła

Witam
Ćwiczę już około 2 lat. Mam dietę i dobrze ułożony trening. Moim celem jest tylko siła, planuje pierwszy cykl kreatynowy. I nie wiem co będzie lepsze mono czy jabłczan a może i mono i jabłczan ?

Zmieniony przez - Mat- w dniu 2008-08-09 13:43:12

Po co 2 środki na 1 cykl ??
Daj samo mono i bedzie dobrze.

j/w wal mono.

monohydrat spokojnie Ci wystarczy na pierwszy cykl

Nom najlepsze mono najlepiej z olimpu(creatine mega caps 1250

ok, Zdecydowałem kupić mono Vitalmaxa. Na cykl kupować 500g czy 300g wystarczy ? Jak dawkować? DT: 5g rano, 5g po treningu DNT: 5g rano 5g popołudniu ??

no to policz ile ci potrzeba będzie go

mono spokojnie wystarczy kolego

Bierz 500g mono z Vitalmaxa i jazda
dawkowanie takie jak napisałeś może być.
Aczkolwiek możesz dać w DNT 5g.

j/w mono vitala
dt 5g rano, 5g po tre
dnt 5g rano

Witam jestem tutaj żółtodziobem, nie chciałem otwierać nowego tematu bo widzę że ten jest powiązany z moim problemem.
Mam 18lat, wzrost 172, waga 65. na siłkę chodzę ze dwa lata. Moją budowa ciała jest szczupła, a efekty są w ciul nie zadowalające...Na klatę max 50kg i to może ze dwa razy podniosę, na bica max 10kg biorę i ze dwie serie powalczę. Co zrobić aby moja wytrzymałość była większa?. Myślę nad zakupem jabłczanu bo podobno to na siłkę lepsze niż mono. Tak samo nie chce się zalać wodą...raczej ładnie zarysowane mięśnie Z góry dzięki za odpowiedź